Scroll verder voor meer info of plan hier gelijk je afspraak in
Voor vragen ben ik bereikbaar op 0648571043 of via Whatsapp.
Zie Tarieven voor kosten per behandeling.
Zen Shiatsu Therapie
Amsterdam
Sascha Hoogland
"Waar stroming is, is leven"
Voel je je vaak overprikkeld, angstig of rusteloos? Heb je moeite met keuzes maken en weet je niet goed waar je grenzen liggen? Zijn er fysieke klachten of ervaar je menstruatieklachten zoals buikkrampen of emotionele schommelingen?
Iedereen heeft periodes waarin het lichaam aangeeft dat er iets niet in balans is. Dit gaat vaak over onverwerkte emoties en overtuigingen die je levensenergie blokkeren. Door emoties te onderdrukken, raken we stukje bij beetje meer afgesloten van onszelf. Dit kost energie en beïnvloedt hoe we relaties aangaan, ons uiten en welke keuzes we maken. Voor vrouwen kan dit ook grote invloed hebben op de hormoonhuishouding en menstruatiecyclus.
Met Shiatsu therapie ondersteun ik je in het helingsproes van overlevingsstand naar ruimte en een diepe verbinding met jezelf. Samen werken we eraan om keuzes te maken die jou voeden en je helpen het leven te leiden dat je wenst. Met aanraking begeleid ik je om aandachtig te zijn bij de delen waarvan je je had afgesloten en om alles wat zich daarin aandient aan emoties en overtuigingen te doorvoelen en los te laten. Zo zal je steeds bewuster zijn van wat er zich in je speelt en je vrijer en met meer levenslust door het leven bewegen.
Heb je vragen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend telefonisch gesprek om te kijken of ik je kan helpen.
Ook bij zwangerschap of in je postpartum periode bied ik ondersteuning met Shiatsu. Zie hiervoor de pagina ‘zwangerschap & post partum‘.
Shiatsu
Shiatsu is een holistische Japanse manuele therapievorm en gaat over harmonie in het innerlijk landschap. In de oude Chinese teksten wordt het innerlijk landschap uitgelegd aan de hand van rivieren (onze energiebanen) en het water, ofwel onze Ki (levensenergie), die daar doorheen stroomt. Wanneer deze ongestoord kan stromen kan je spreken van evenwicht en heelheid.
Door het geven van druk en het uitoefenen van strekkingen maak ik contact met het energetsich lichaam en kan Ki op geblokkeerde gebieden weer vrijuit door haar banen stromen. Men ervaart een diepere laag die wordt aangeraakt en keert terug naar haar essentie. Doordat ki weer gaat stromen kunnen klachten verminderen.
Met Shiatsu keer je jezelf op een zachte manier binnenstebuiten, zodat je steeds meer delen van jezelf kan omarmen. Ik ondersteun je graag in dit proces van leren luisteren naar je lijf, het verwerken van oud zeer en in balans komen.
Klachten
Shiatsu kan bij een scala aan klachten worden ingezet. Ik heb mijzelf verdiept in- en ondersteun je graag bij:
- Menstruatiestoornissen
Is je cyclus onregelmatig? Heb je last van endometriose of fibrose? Bloed je hevig of juist zeer weinig of blijft het bloeden helemaal uit? Heb je erge menstruatiekrampen, lage rugpijn of emotionele schommelingen tijdens de premenstruele week? Ben je vaak vermoeid, ofwel na je mensruatie of ervoor?
Ik begeleid je in een traject van drie maanden terug naar een evenwichtige cyclus, zodat klachten verdwijnen, je in overeenstemming met je cyclus leert leven en je vitaler door het leven kan. - Vruchtbaarsheidsklachten
Heb je de wens om zwanger te worden, maar is het nog niet gelukt? Dan kun je bij mij terecht voor een traject van 3 maanden om je hormoonhuishouding weer in balans te brengen en je menstruatiecyclus goed te laten verlopen zodat bevruchting en innesteling plaats kunnen vinden. - Eetstoornissen
Wil je je meer kunnen ontspannen en je meer thuis gaan voelen in je lichaam? Als ervaringsdeskundige ondersteun ik clienten naar een gezondere relatie met hun lichaam, zodat zij met meer compassie kunnen kijken naar negatieve gedachten over zichzelf en deze minder voor waar gaan aannemen. In een traject van meerdere sessies (tussen de 1 en 3 maanden) begeleid ik je wekelijks of twee-wekelijks om het contact met je lichaam op een positieve manier te kunnen herstellen. - Burn-out en vermoeidheid
Weet je niet goed je grenzen aan te geven of aan te voelen? Wanneer de reserves te lang zijn aangesproken kom je terecht in chronische vermoeidheid of zogenoemde burn-out. In een traject van ongeveer 3 maanden help ik je met Shiatsu om weer met jezelf te verbinden, zodat je je gevoel beter kunt ervaren. Zo leer je herkennen wanneer er spanning is en wat je kunt doen om die los te laten. We kijken hierin naar je zenuwstelsel, overlevingsmechanismen en welke tools je zelf kunt toepassen in het dagelijks leven. Zo kun je je leven weer oppakken, maar wel met meer lichaamsbewustzijn zodat je je eigen grenzen beter waarneemt en hiernaar kan handelen.
Tijdens elke sessies geef ik advies over welke voeding wel of juist niet geschikt is voor de huidige balans waarin je verkeerd, geef ik strekkingen, meditatieoefeningen en zelfmassage tools mee en beveel ik bepaalde kruidentheeen aan die heilzaam zijn voor jou.
Voor vragen of meer informatie is het mogelijk om contact op te nemen.
lees verder
Symptomen worden in de Chinese Geneeskunde gezien als seintjes van je onderbewuste die aangeven dat er sprake is van een onbalans in het netwerk van meridianen. Bij een onbalans is er sprake van een ‘leegte’ en een ‘volte’. Lege gebieden voelen koud en hol aan en zijn weinig beweeglijk, ‘bevroren’ als het ware. Vaak zijn we ons niet bewust van de leegte of er is sprake van een zeurderig gevoel. Factoren die invloed hebben op het ontstaan van lege gebieden kunnen zijn:
- Onverwerkte traumatische gebeurtenissen.
- Externe factoren: extreem of veranderend klimaat, te veel/te weinig/ongezond voedsel, overmatige zintuiglijke stimulatie.
- Interne factoren: overmatige emoties, overmatig denken/piekeren, te weinig zelfzorg, onbalans in actie en rust in het dagelijks leven.
Tijdens een behandeling breng ik je weer in contact met deze gebieden zodat je er met je bewustzijn naartoe kan en er energie naartoe kan stromen. Het kan zijn dat verdriet, andere emoties of vermoeidheid dan aan de oppervlakte komen om door jou verwerkt te worden.
Pijnlijke schouders, een stijve nek, blessures en ontstekingsreacties zijn voorbeelden van klachten waar we ons weldegelijk bewust van zijn. Dit worden ‘volle’ gebieden genoemd, zij ontstaan omdat ze de leegtes compenseren. Het zijn de plekken waar we spanning vasthouden. Deze behandel ik om ki te laten verspreiden. Door de leegte en de volte te behandelen kom je in een nieuwe balans en kunnen klachten op fysiek, emotioneel of spiritueel niveau verminderen.
Op deze manier ondersteun ik je graag in jouw proces. Je bent je eigen heelmeester, ik help alleen je systeem om in een nieuwe balans te komen zodat je zelfhelende vermogen kan worden geactiveerd.
Behandeling in praktijk
We beginnen met een kort intakegesprek om een compleet beeld te krijgen van je huidige toestand/klachten. Vervolgens begeleid ik je om even te landen en met je lichaam in te checken. Soms komen er dan allerlei sensaties in je lijf op waar we even de tijd voor nemen om te onderzoeken voordat je op de Shiatsu futon plaatsneemt.
Draag gemakkelijke, loszittende kleding met lange mouwen en lange broekspijpen. Denk aan iets waar je makkelijk in kan begewen. Een yogalegging is ook prima.
Tips voor een optimaal resultaat:
- Geen zware maaltijden voor de behandeling
- Drink genoeg (lauwwarm) water na de behandeling om afvalstoffen goed af te voeren.
- Vermijd zware inspanningen na de behandeling, ik raad je aan nog even rustig aan te doen zodat je de ruimte hebt om de behandeling op je in te laten werken.
Na de behandeling
Vlak na de behandeling kan je je heel ontspannen en loom voelen, of misschien juist heel energiek. In de dagen na de behandeling kan je merken dat afvalstoffen vrijkomen en jouw lichaam verlaten. Ook kunnen symptomen van bestaande en oude ‘kwalen’ tijdelijk verergeren. Al deze verschijnselen kunnen erop duiden dat ‘iets’ in gang is gezet, dat er beweging is. Bij een eventuele vervolgafspraak is het goed om te weten wat je sinds de vorige behandeling heeft ervaren. Dat kan helpen bij het beoordelen van het effect van de behandeling, en bij het begrijpen welke beweging in gang is gezet
Contactgegevens
Adres
Krugerstraat 5A, Amsterdam
Telefoonnummer: 06 48 57 1043
E-mail: hooglandsascha@gmail.com
Sascha Hoogland werkt vanuit de volgende locatie:
Krugerstraat 5a